Лунный свет , я в дайвинге работаю, так вот, там тоже обезвожевание одна из больших бед (с одним погружением до поллитра воды теряеться). В Египте мы покупали в аптеке порошек Регидрат назывался. Там минеральные соли, они задерживают жидкость в организме. Думаю в России тоже можно что-нибудь подобное раздобыть, в аптеке спросите. На крайняк можно не воду пить в самолете, а молоко. Там тоже минеральные соли.