без завтрака не могу! но до 8-9 утра ничего не могу в себя засунуть. НИЧЕГО. даже если это будет единственный прием пищи за день.

на новой работе начинаем в 9 30, до работы-10 мин. так что наконец-то начала есть нормально
хотя настоящий аппетит просыпается в 11-12, тут обязаельно надо плотно поесть. тогда и надолго сохраняется ощущение сытости и не думаю о еде постоянно
с утра натощак всегда пью воду,потом какое-нить масло, потом отруби.
ну а нормально ем уже на работе!
вот.