альтернатива-салаты мисками..ну или свежие фрукты.. раньше я соки жадно пила (видать совсем плохо было организму) , а теперь фыркаю от них. даже если и куплю-вечно забуду и стоят они неделями в холодильнике,потом в помойку летят.. зажралась,наверное
но синтетический вкус очень резко ощущается,не могу пить совсем..
а раньше (до переезда) даже мама моя замечала: как покупала соки, у меня волосы вылезать переставали...

а как сюда переехала,выпивала по 3-4 стакана СВЕЖЕГО апельсинового сока ( а они тут ядерные) в день и по пол кило фисташек сжирала..до тошноты наедалась.
типа дитя эфиопии
нехватка витаминов была,видимо..
так что если нет альтернативы,то коробочные соки-это все-таки лучше,чем ничего!