Да, в общем, это единственное время, которое регулярно можно выделить на тренировки. В выходные всегда какие-то дела, а в рабочие дни только три свободных вечера - и всегда надо куда-то ехать и что-то делать.Сообщение от Lilith
Alexa_Alexa! Вы такая умничка,
в такую рань вставать и заниматься
Так что - сегодня утром снова Калланетик!
Кстати, в недавнем исследовании (2008г.) ученые выяснили, что наилучшая физическая форма у тех женщин, которые уделяют тренировкам 275 минут в неделю.
Судя по себе, могу сказать точно, что для меня это оптимальное время.
Добавлено через 3 минуты
Lilith, Вы правильно заметили: чередование разных нагрузок наиболее эффективно.
Ответить с цитированием
