Вчера была на интервале, ох и тяжко было)
Все красные, пот градом, выползла оттуда вся трясясь.
Сегодня увствую себя опять человеком.
Ведь у меня есть спинка! ручки! Ножки! ягодицы!
И всё это в тонусе и трердое))
Завтра пилатес, надо теперь растянуть всё это.
Заметила, что результат от чередования силовой,
аэробной нагрузки и растяжек
(пилатес, каланетика, стрейчинг, йога, танцы)
очень и очень ощутимый.

Еще ходила два раза на стрип-пластику
Эмоции били через край) от такой красоты
И болело все похлеще, чем после силовых нагрузок.