Хоть у нас и есть отдельная тема, но скажу тут, что я похудела на диете Монтиньяка на 10 кг за 3 месяца, а половин на 14 за 2,5 месяца, правда, это не диета, а больше образ питания на всю жизнь. Просто счастлива, что нашла что-то себе полностью подходязее и очень сбалансированное, так как в диеты не верю. Точнее верю, на них люди скидывают вес (дай бог, если себя не калечат!!), но удержать его потом нереально, когда начинаешь нормально питаться.

Я ем большие порции постоянно, очень вкусно и разнообразно, мясо, рыбу, морепродукты, очень много овощей и фруктов, пеку пироги, кексы, хлеб, булочки, делаю торты со взбитыми сливками, ем шоколад часто, всевозможные чизкейки, очень редко пью сухое вино и при этом здорОво для огранизма ХУДЕЮ, практически, ни в чем не отказывая себе!!

В общем я очень и очень рада, что я нашла для себя такую систему питания, которой я могу придерживаться всю жизнь, радоваться вкусностям (а я гурман!!) и при этом полностью контролировать свой вес, чего и вем желаю!!