Сама одно время мучалась, тоже сидячая работа, все препараты и диеты помагают только на то время пока их принимаешь. Спасение - движение, и вода в достаточном количестве. Я пол-года уже хожу на йогу и танец живота, всего-то по одному занятию в неделю того и другого - все проблемы ушли как и не было. Специально абонемент взяла чтобы не отлынивать (денежка то уже заплачена). Очень мне нравится, работают имеено те мышцы, которые мне нужны. Ну и водички стараюсь пить побольше.
А во время беременности, когда ничего нельзя было принимать, только водой и спасалась - натощак с утра стакан воды - очень хорошо прочистится помогает.
Кстати, проверьте печень и поджелудочную - они тоже могут быть причиной запоров, не факт, что кишечник.