Гречневая диета

[Мусенька]

Я когда-о сидела на гречке, Потеряла 4 кг. Не очень довольна была...и гречку с тех пор не люблю..хоть прошло уже три года... НО....поправилась я. А эта диета и дешевая( что немаловажно в условия кризиса) , и нехлопотная ( ну не люблю.....не люблю я готовить!!) А тут все просто гречку залил... и кушаешь.. Да еще и можно ее в любое время кушать..а то у меня не выходит после 18 тока на чае( повышенная кислотность).Как-то пробовала, пила только зеленый чай вечером.. Так меня тошнило так, и так , простите я обнимала унитаз в тот вечер, что до сих пор не пью тот зеленый чай... А сколько маму пришлось упокаивать, что я не беременна ..это вообще отдельный разговор.

Так вот. Я сейчас типа пытаюсь изменить образ жизнри на правильный, но чувствую,что мне нужен толчок... Не могу ждать долго..Так что, наверное, я с вами..на гречку.....хоть на неделю....

[Milkara]

Девочки, длительные голодные периоды, катастрофически сказываются на желчном пузыре. Сама жертва диет

[Милла24]

сижу уже неделю, но правда еще спортом занимаюсь 3 раза в неделю, сбросила 3 кг (но немного нарушаю горошком и вар.свеклой) и муж сказал в объемах есть минус визуально, но я пока не ощущаю, единственный для меня минус - после обеда слабость сильная

[Мусенька]

Милла24 ,продержись еще немножко... так бывает на любой диете. везде какие-то минусы есть.... я знаю ,как это тяжко...

[Милла24]

Мусенька спасибо за совет, вот сижу сейчас зеленый чаек пью и хочется печеньица домашнего с корицей, но хочу вечерком пресс покачать, да и гречку надо доедать

[Marishka]

Девчонки, я бы на вашем месте с чайком-то зеленым не особо баловалась на пустой желудок. Он очень сильно стенки желудка раздражает, оттого и тошнота сильная

[Юлия1609]

Прочитала от начала до конца. И чувствую в себе силы и подрыв почиститься на гречке дней 7. Начинаю с завтрашнего дня. Самое главное настрой. ещё хочу включить калланетику по утрам. Так что удачного мне настроя.

[Валентинка]

Юлия1609, удачи ,правильный настрой самое главное!

[Юлия1609]

Спасибо большое за поддержку, очень подбадривает. С сегодняшнего дня сижу на гречки. Правда не могу привыкнуть что она пресная, без соли, мяса, подливы. Но ничего и такую есть можно. Вчера взвесилась 58,8 кг, был шок. Цель 55 кг. Желаю всем удачи на пути к своей цели.

[Валентинка]

Ох, а я о таком весе и не мечтаю даже....

[Мусенька]

Юлия1609 , молодец, после НГ и я туда же... на гречку... Пока подпростыла опять, если кщк сяду на жесткую диету -слягу....
Валентинка , не плачье, вы все можете, если захотите. У меня длинная история похудений-поправляний... И ничего, все равно сейчас буду худеть.. Пока делаю Бодифлекс и стараюсь после 18 не есть... Но, все в наших силах..я уже как-то на 15 кг худела..похудею и еще... Я не знаю какой у вас вес, некорректный это вопрос был бы, но скажу вот что..чем больше начальный вес, тем легче похудение... а уже чем ближе к норме, тем труднее уходят кгшки.. знаю по себе.. по этому многим аппетитным женщинам не понятно чего, в принципе, стройные женщины бьются головой о стену,потому что им нужно сбросить 3 кг всего ..а не выходит ))

[Мусенька]

Милла24 , я кстати, где-то читала , вроде в методике Славянской клиники, что именно черный чай помогает похудению.. Мне зеленый не идет, мало того,что я и так гипотоник, на диете всегда давление понижается... а его еще зеленым чайком .... он тоже снижает, правду Маричка пишет, на голодный желудок его не очень.... Я просто часто юорюсь с лишним весом, роэтому прекрасно могу понять каждого худеющего...

Добавлено через 1 минуту

Сама собралась сесть на диету. Но сначала для раскачки на 4хдневную бессолевую, а потом уже на гречку...Надо..надо что-то делать...

[Милла24]

Мусенька у меня тоже пониженное давление почти постоянно, но все же люблю зеленый чай (особенно с жасмином), соль не употребляю, согласна с Вами надо что-то делать (ведь скоро новый год!) и еще заметила раньше ходила на комплексные обеды и "нажиралась" хотя ем в обед очень мало - только суп, теперь вот из-за мат.проблем отказалась и приношу на работу из дома еду, за неделю заметила сапоги легче застегиваться стали

[Мусенька]

Милла24 ну вот и отлично... У меня тоже кризис-єто повожо научиться более рационально использовать деньги..ведь только умные женщины становятся богатыми . Надо не поддаваться минутным желаниям, а анализировать все.. Что я и стараюсь сейчас делать.. А то до этого вроде и зп нормальная..а все деньги как меж пальцев. И Вашему организму насилия не будет.. зачем растягивать желудок.. У меня вот аппетит дай боже, поэтому я знаю как трудно потом прийти в норму и привыкнуть кушать меньше.. Вчера был триумф. заметила что смогла прожить без еды с 18,00до 23,00 без стенаний. А раньше это было оочень трудно... Я во всем ищу позитив.
А про свклу и правда интересно.

[Юлия1609]

Отписываюсь о результатах. Смогла продержаться только 5 дней. Похудела на 4 кг. Зато после диеты быстро набрала 6 кг и опять скинула 2 кг. Так что вес на прежнем уровне. Я поняла что эта диета не для меня. Хотя кожа и самочувсвие стало лучше.

[Кыся Мяу]

Юлия1609 , да вы что!!!! после гречки набрали так быстро???? а самочувствие как было?

[Tata]

Последние лет 10 "сижу на диете" - это так со стороны кажется. В переходном возрасте из-за смены климата резко набрала вес до 93 кг... Удар по организму тот еще, сахар зашкаливал, но диабет не начался, т.к. "села на диету". У Малахова есть книги по здоровому питанию, вот по этой системе правильного питания живу до сих пор (сейчас уже с нарушениями).
Нельзя сбрасывать вес резко, т.к. он скорее всего вернется назад. После того, как достигнут желаемый результат, его надо "закрепить" - то есть, не бросаться на шоколадки и масло, а продолжать жить по этой же системе.
За 2 года я сбросила 28 кг, остальные 3 кг ушли еще за 1,5 года - эти 1,5 года я "закрепляла результат".
Помимо раздельного питания, нужно устраивать разгрузочные дни, чистить организм, заниматься спортом (я купила кассету с шейпингом и 2 года занималась дома).
Соль исключила напрочь, с удовольствием ем гречку, овсянку, рыбу, салаты с оливковым маслом, вообще без соли и майонеза.
Правда, за беременность 2-3 см. лишние появились, но кг прибавился при этом только 1.

[Лека+]

Милла24
Вареная свекла очень-очень тормозит сброс веса. Так что все ограничения пойдут впустую. Жалко будет.....

[Маллинка]

Вроде свекла слабительное. Почему тормозит сброс веса?

[Лека+]

Маллинка
У нее в вареном виде высокий гликемический индекс.
То есть, когда съедается свекла организм выделяет много инсулина, излишки которого откладываются в виде жира. А излишки там есть, т.к. инсулина выделяется больше, чем нужно органам, которые в нем нуждаются. Воть....