Шпилька, а где ты стельки покупала?

У меня пока одни, но мне очень удобно, я их примеряла во время покупки. Думаю пойти со следующей обувью, которую буду носить и подберу туда, т.к. эти в "дежурные" сапоги не подошли, было очень некомфортно.

Хочу уточнить у тебя по поводу гимнастики.
А теперь все то же самое, но без карандаша, но с максимальной амплитудой.

Это означает, что пальцы максимально сжимать нужно, как будто карандаш удерживаешь или что-то ещё? И в каком положении нога находится(т.е. повыше пола навесу, на полу на пятке и т.д.)?
Про бархатцы всё же хочу разузнать поподробнее, я бы сделала какую-нибудь мазь с этим маслом, наверно. По поводу внутрь, хочу уточнить, что за бархатцы мама выращивает, если это не то, можно ли "то" вырастить и как их вообще принимать, может чай можно "бархатно"-травяной сделать...