Кыся Мяу Предлагаю не покупать сладкое и вкусноеперекусывайте курагой,финиками,яблоками и др
Кыся Мяу Предлагаю не покупать сладкое и вкусноеперекусывайте курагой,финиками,яблоками и др
Настоящая женщина та,которая заставляет забыть об Идеальной
Кыся Мяу
Дык с утра-то можно сладкое и вкусное,другое дело,если вы хотите постепенно прийти к здоровому образу жизни, не ешьте вредное - пирожные, батончики,ну и БАТОНЫ) Утреннюю жажду сладенького вполне утоляет мед. Есть еще такие волшебные вещи, как зефир(конечно,не в шоколаде) и мармелад, поищите про них в поисковиках. Если совсем сильно хочется - съедаю гематогенку - приторно,аж слезы наворачиваются. Зато сладкого еще пару дней вообще не хочется)))
Еще говорят,чтоб не хотеть вредного,нужно заниматься йогой.
Кыся Мяу, Вам нужен серьёзный стимул, подумайте, что для Вас важно. Для меня в своё время сыграла огромную роль фраза "подруги", к-я сказала со сладкой улыбкой "ты поправилась", и я из вредности похудела на 3 кг за 2 недели
Последний раз редактировалось Kатарина; 26.11.2008 в 12:55.
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Я обычно чтоб окончательно настроиться, говорю себе:если сорвусь, то произойдет то-то(что-то нехорошее), помогает,а потом,когда втягиваешься,это уже не нужно
Девочки, может подскажите где можно найти информацию, о том как можно похудеть кормящей маме?
Моему малышу 3 месяца, отказываться от кормления грудью не собираюсь.
Поделитесь пожалуйста информацией. Надеюсь мне не прийдется ждать до тех пор, пока брошу его кормить, чтобы привести себя в норму.
Katerina2254 я думаю,туту советы подойдут те же что и некормящим-поменьше мучного,сладкого и жирного,делайте зарядку легкую по утрам
Настоящая женщина та,которая заставляет забыть об Идеальной
Katerina2254, Ка ова сказала все верно! Диеты Вам противопоказаны, ведь здоровье ребенка важнее. А вот ограничить кол-во углеводов всегда имеет смысл! Не переживайте, малышу всего 3 мес. - Ваш организм тоже еще не завершил гормональную перестройку, все встанет на свои места!
Удачи
Katerina2254
Знакомая ситуация . Советы будут почти теми же , что и для всех желающих похудеть : меньше сладкого , мучного . Учитывая , что вы кормите грудью , и малыш должен получать все необходимые витамины и микроэлементы , на жесткую диету вам нельзя садиться (типа рисовой или гречневой ) . Я кушала практически все (кроме , повторюсь , сладкого и мучного ), но по чуть-чуть . Молодая телятинка или курочка на гриле - эти два блюда меня спасали . Во-первых : сытно , во-вторых:полезно , в-третьих-прибывало молоко , в-четвертых: это диетические блюда , от которых хорошо худеется с пользой для организма .
Кстати , и самой бы не помешало покушать эти диетические блюда , а то сегодня взвесилась : +1 кг . В душе надеюсь , что это лишняя жидкость . "А дурний думкою радіє"(укр.пословица)
Morgana только надо еще добавить,что БЕЗ ХЛЕБА!!!!
Настоящая женщина та,которая заставляет забыть об Идеальной
Всем, спасибо за ответ.
Но я как подумаю, что надо не есть сладкого, очччень сложно заставить себя перебороть и перейти на другое сладкое, на те же орехи с медом.
Надо придумать себе стимул и в бой.
Потом отпишусь есть ли сдвиги.
Хотя если я не ем после 6-ти, то вес снижается до 71,5 - 72 кг. А если поем, то опять до 73, 8 поднимается, при росте 166, это многовато. В бытность молодости весила 55 кг. Теперь хотя бы до 65 опуститься.
Katerina2254 А спорт,плавание??есть возможность заниматься???Да и это у вас незначительные колебания веса.которые присущи всем(в туалет сходить и 0,5 кг как не бывало) вам нужна более строгая диета
Настоящая женщина та,которая заставляет забыть об Идеальной
В Америке провели эксперимент:набрали группу желающих похудеть.Одним за сброшенные кг платили, а другим нет..Первые к концу эксперимента стали очень стройными, вторые не очень...Надо мужу намекнуть о поощрительных призах...
Через немного первый растолтеют больше вторых!
Да я тоже об этом подумала, кто-то развлекается, а кто-то грустит...
Anais , а вы попробуйте бодифлекс!!!! там можно делать упражнения только на те участки, где хотите сбросить вес
с душой Алхимика
Я как то пробовала заниматься по системе т-тапп. Мне понравилось, эффект был. Но хотя там и обещают похудение в конкретных зонах, все равно было общее похудении. Все тренеры говорят, что локально где то похудеть практически невозможно.
Ну вот - праздники прошли, оставив свой подарочек, только не под ёлочкой, а... сами знаете где.
Так что, как в старом анекдоте: "И снова здравствуйте!". Начинаю сбрасывать
Аленка, солидарна, вот только еще Старый Новый год.....
Валентинка Прошел уже . Вперед и с песней!
Девочки, вопросик: ваша вторая половина в курсе, сколько вы весите? Или вы говорите, сколько нужно\хотели бы скинуть?