Бодифлекс

[Piratin]

Я случайно услышала про это занятие, потом мне дали прочесть книгу о Бодифлексе. Я заинтересовалась и наюзала видео из интернета на английском с Грир Чайлдерс. Начала заниматься неделю назад. Результат не заставил ждать!!! Талия минус 4 см, выше талии - 3см, ниже пупка - 6 см, окружность бедер - 2 см.
В общем виде - подтянутость, куча энергии. Но я еще кручу Хулахупс по 12-13 минут 1-2 раза в день. Для меня это намного легче, чем посещать тренажерный зал 3 раза в неделю!
Мне нравятся эти занятия. В первую неделю с легкими были проблемы, потому что я курю. И тут меня спас ладан!!! Нанесла на грудь массажное масло с ладаном, перестала зевать и стало легче дышать. Вот так я совместила Бодифлекс и ароматерапию.
Знание - это сила!

[Morgana]

Piratin
А не дадите ссылочку на видео , плиз ? Или , может , выложите его ? А то книга Грир Чайлдерс у меня есть , но по картинкам не так здорово заниматься .

[Sunnyel]

Morgana, скачать можно тут - это именно комплекс упражнений без пояснений и т.п.

[Марусь Почемусь]

Решила вернуться к бодифлексу (прочитала, что у девочек прилив сил случается большой после занятий). И действительно , пару дней позанималась и сразу сил прибавилось настолько, что хватило не только на работу, но и дела домашние поделать почти ночью уже, а до этого просто падала без чуйствс и без сил. Я этим так впечатлилась, что теперь даже пораньше решила вставать, чтоб успевать хоть какие-то упражнения из бодифлекса успеть сделать.

[Мусенька]

Марусь Почемусь а я как раз вечером делаю Бодифлекс. Мне пом огает. Вечером с работы прихожу уставшая, а благодаря занятиям, хватает сил вседела переделать.