Lilith , спасибо за ответ про семеня льна и ламинарию, сеня зайду в аптеку.
Галюсик , я решила что буду только утром убтаном умываться ( т.к. сегодня у меня кожа не только на щеке шелушится, на всем лице((( у меня такое только после чистки у косметолога было.. может переусердствовала я??).. с вечера травки завариваю, а утром добавляю овсянку и кефир. Не знала что его нельзя в кипяток, спасибо за предупреждение!!