Вечером перед сном постарайтесь установить свой разум в области высоких и светлых мыслей
те думаем только о хороших моментах в жизни
мысли должны обрести спокойствие и красоту
максимально расслабиться
Перед засыпанием моделируем сон
те вспоминаем событие в нашей жизни которое наполняло нас тлько радостными переживаниями
Отбрасываем от себя негатив и не только во сне
Тогда очень часто сон превращается в итереснейшее приключение