вчера был второй день на гречке прекрасно !есть почти не хотелось,ела утром немного гречки,днем гуляла,пила кефир,воду,чай для похудения 1 стакан( состав-шиповник,александр,лист,ка каде,черный чай),купленный в аптеке,вечером малеьное блюдце каши,залитое кефиром,яблоко.
Сегодня утром гречка и чай,вышеописанный Полна решимости хотя бы неделю продержаться! Ну и сделала небольшой комплекс упражнений йоги,минут на 40