Шпилька, к поперечн. плоскостопию склонны женщины, каблуки, узкие туфельки ситуации не улучшают(так мне объяснил доктор и доктор-консультант в ортопед. салоне). Если небольшая стадия (но тут ортопед посмотреть должен) назначаются спец. стельки, гимнастика, массаж (делается дома самостоятельно), ванночки, удобная обувь и т.д. Чем я очень активно и занялась в посл. время
Я так поняла, что вот прям вернуть нельзя, но можно не допустить дальнейшего продвижения и улучшить общее состояние, т.к. стопа будет в правильном положении, с укрепленными мышцами, а значит не будет влиять пагубно на тазобедренный (нарушения в котором, могут вести к разным неприятным штукам), позвоночник и т.д.. Ну и я так поняла, что практически бесполезно что-то делать со спиной, если со стопами непорядок. Посмотрим...