П. 4 Ниацинамид, он же никотинамид
П 5 Аминокислота. У меня биохимическая, однако наверное ее можно найти в магазинах бодибилдеров. Они ее кушаютЪ.
Она не незаменима, однако для чувствительной кожи для предупреждения покраснения, выраженной сосудистой реакции желательна.
П 9 Наполнитель. Как и глина.

Овсянку при желании и наличии можно заменить мальтодекстрином.