О! А я тоже года три назад на гречке сидела. Правда я бы не сказала что сильно похудела, так, копейки какие-то были. Я тогда помню пробовала чуть ли не все подряд диеты(около 10 кг лишнего веса было ) и гречку в том числе. Думаю, вот эта частая смена режимов питания и помогла мне "раскачаться", ибо до этого вес ну никак не жалал уходить.
Цитата Сообщение от Tosha
на мой взгляд, самая лучшая диета - просто не есть после 18-00. сначала сложно, потом привыкаешь. днем ешь все ,что хочешь без запретов. медленно вес уходит, но зато не во вред здоровью. резко худеть нельзя. а если вечеринка - можно отойти от нормы, но на след. день - наверстать. вот я сейчас так делаю, 3-й день пошел. если кушать вечером хочется, просто пью чай без всего, голый чай.
Во!!! Со временем вот то же самое для себя вывела. Имхо, лучше ужин заменить завтраком. У меня в основном последний прием пищи в 13-14 часов. Живу так уже года полтора, очень быстро привыкла и прекрасно себя чувствую. Да, кстати, с таким режимом питания нет смысла себя в чем-то ограничивать.