Vesna, Примите мои поздравления!!!, может, делали с амплитудой слишком большой...или поясница - ваше "больное место"...у меня так руки с непривычки болят - от природы я там "не геракл" ))) Я, правда, по другому диску занимаюсь, там Елена Коняева на первом плане, тоже, кстати, клуб на Новом Арбате....может обложки разные просто....на моей Е.Коняева лежа с поднятыми ногами делает упры на прЭсс!
Где-то на третье - четвертое занятие эффект...постепено осанка меняется, походка, жесты...
*сижу, умничаю...сделав пять занятий пока)))))), но ощущениями не поделиться не могу, ибо кайф!!!
-------------------
Кстати, моя маманька тоже начала калланетик!!! Просто в восторге! (Всю жизнь сидячая работа и постоянные проблемы с поясницей, плюс сколиоз.( Но довольна очень! Начала буквально с пары - тройки повторений упражнений...постепенно увеличивает...В общем - молоток!
Ответить с цитированием
