на мой взгляд, самая лучшая диета - просто не есть после 18-00. сначала сложно, потом привыкаешь. днем ешь все ,что хочешь без запретов. медленно вес уходит, но зато не во вред здоровью. резко худеть нельзя. а если вечеринка - можно отойти от нормы, но на след. день - наверстать. вот я сейчас так делаю, 3-й день пошел. если кушать вечером хочется, просто пью чай без всего, голый чай.