Light
В идеале вообще питаться 3 дня рабузом,можно также пить чай в неогр количествах,за 3 дня скидывается от 2 до 4 кг-Всегда
Правда не рекомендую взвешиваться к концу 1 дня диеты,вес обычно возрастает на 2 кг,но потом все нормализуется и вес идет вниз!
Удачи!