Как же мне неудобно делать упражнения на пресс...Дело в том, что у меня от природы длинная шея, а там она получается на весу....так мышцы шейные напрягаются...приходится голову поддерживать руками, а так еще тяжелее делать...мучаюсь вот пока, может потом, когда мышцы пресса окрепнут, легче будет...
Кстати, обнаружила существенный "раскосец" между техникой выполнения упражнений на картинках и на диске с Коняевой...В упрах на плечевой пояс и бюст руки выворачиваются по-разному, в обоих случаях ладони смотрят вверх, но на картинке, как бы объяснить....они разворачиваются по часовой стрелке (правая рука), а у Коняевой - против...если делать как на картинке - очень чувствуются мышцы груди, а если как на диске - то больше работают, по-моему, мышцы лопаток...
Ответить с цитированием
