Конечно, надо прислушиваться к себе. Если совсем никак - то не надо. Тут степень отвращения важна, так сказать. Вот, например, меня от герани натурально тошнило, но я в все равно использовала в смесях, и все было хорошо. А вот когда траванулась корицей - несколько месяцев даже думать о ней не могла, и не пользовалась, конечно.
По поводу аллергии - у меня с детства на цитрусовые аллергия, и до сих пор, если много съесть, но на эфиры цитрусовые реакции нет