Sabish , самобичевание тут не поможет. Если уж курить, так с удовльствием)) Ну, как Мармаруни. Вы себе стимул придумайте. Ну, например, выкурю завтра 1 пачку, вместо 2-х, в награду куплю себе...
А кем вы работаете? Может, это от тоог, что на работе занять себя нечем?