Энергетические приемы и техники для красоты и омоложения

[Shodashi]

YOKO-CH! Да, голова свободно опущена под углом 45 градусов во время всего упражнения.

Мудра «РАКОВИНА»

Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Остальные три пальца левой руки, обнимают пальцы правой руки без напряжения.
Две соединённые руки изображают раковину.
Руки держать произвольно, без напряжения.

Акупрессура омоложения лица



Метод омоложения через акупунктурные точки применяется давно. Принцип прост: он состоит в использовании стимулирующего эффекта (в том числе и мысленного) от раздражения некоторых активных точек на мускулатуру лица.
На самом деле, чтобы сохранить лицо молодым, надо уметь поддержать его многочисленные подкожные мышцы в хорошем тонусе. Стимуляция дюжины симметричных и 4-5 срединных точек позволяет достичь превосходного тонизирующего эффекта на подкожную мускула­туру и, как следствие, укрепления дермы и улучшения состояния кожи. Для мимики лица задействовано большое количество групп мышц. Вот некоторые из них:
Квадрат подбородка
Треугольник губ
Щечная мышца
Круговая мышца губ
Скуловые мышцы
Поднимающая мышца губы
Поперечная мышца носа
Миртообразная мышца
Пирамидальная мышца

Морщины появляются вследствие нарушения равновесия между мышцей и ее антагонистом, очень часто вследствие выражения эмоций (фронтальные морщины, "складки гнева" на лбу, гусиные лапки в углах глаз, морщины вокруг губ). Эффект воздействия на мышцы проявляется вследствие повторяющейся стимуляции (в том числе через визуализацию и мысленное воздействие) активных точек, ответственных за опреде­ленную зону:
1. "Толстый кишечник", в углу ноздри;
2. "Толстый кишечник", на отвесной линии ноздри;
3. "Желудок", под скулой;
4. "Ведущий Сосуд", в межбровье;
5. "Принимающий Сосуд", в горизонтальной складке подбородка;
6. Точка, расположенная на лбу, на расстоянии ширины двух пальцев кнаружи и ширины четырех пальцев выше хвостика брови;
7. Точка, расположенная на скуле, на ее краю, обращенном к носу;
8. Точка, расположенная в углу губ, в пальце кнаружи от края рта.
Я стимулирую эти точки мысленно (одновременно по несколько точек, постепенно подключаю к ним другие). Время пульсации – примерно 1-3 мин.
Можно делать где угодно.

Мои "Ударные точки"
Если есть сильная усталость, и вы чувствуете, что выглядите неважно – это экспресс-метод быстро привести себя в порядок. Проверила неоднократно – 20 минут стимуляции (можно даже мысленной!) именно этих зон делает осунувшееся, уставшее, и даже изможденное лицо свежим и подтянутым. Одна из причин такого воздействия заключается в том, что они сгруппированы по центру лица (как раз там, где проходит центральный энергетический поток).



Для "ударного эффекта" нужно стимулировать точки по направлениям слегка стороны и вверх. То есть направление пульсации по точкам – от центра лица к ушам и вискам. Здесь важно ощутить, как под пальцами с каждой пульсацией в разные стороны и вверх расходятся легкие "брызги" тепла, лучики импульсов. От этого начинает немного пульсировать в стороны и все лицо. Кожа разглаживается в стороны и вверх. Если правильно выполнять, то будет чувствоваться хорошая пульсация и в области ушей (козелок, перед ушной впадиной), и на затылке.
Ощущения очень приятные и запоминающиеся, и если несколько раз проделать эту процедуру с руками, после можно делать это мысленно, вызывая ощущение тепла в точках и направляя его лучиками по поверхности лица в стороны и вверх. Эффект ничуть не меньше, и можно не бояться растянуть руками кожу.
Можно пульсировать поочередно, можно сразу несколькими точками. Можно также мысленно соединить все эти точки (получится центральная часть лица) в одну пульсирующую зону, излучающую в сторону тепло. Представлять (и, главное, ощущать!), как от нее энергичными и короткими импульсами расходится в стороны и вверх по лицу тепло.


Я все время употребляю слово "тепло" – это очень важно. Потому, что именно тепло разглаживает, распрямляет кожу и наполняет лицо энергией и сиянием.