Для худеющих очень полезны легкие супчики. Например, такой простой:
в небольшую кастюльку с водой положить горбушу в собств. соку из консервов, пару небольших картофелин, порезанные лук и морковку. Посолить, добавить немного специй по вкусу, сварить. В тарелку добавить 1ч.л. растит. масла. Полезно и просто.