Delka Не советую быстро сбрасывать вес,лучше сделайте 2 разгрузки вариантов очень много,на кефире,на овощах,на фруктах,на твороге и т п
Вы сегодня вечером,когда придете домой,выпейте сначала стакан воды,и минут через 15 приступайте к ужину,и старайтесь на ужин не есть мучного,сладкого,лучше сделайте порцию овощного салата и допустим сварите себе куриную грудку
Девочки! Вечером попробую выложить свою фотку,с моим нынешним весом,сами увидите,что мне есть еще куда худеть