я себя приучила утром кушать творог с кефиром (и то, и то обезжиренное). А если в творог добавить чайную ложечку мёда, скуууусно

а исчо выложила в теме "Блюда из овощей" рецепт кабачков.
это можно кушать тонну, не поправишься.

и добавлю еще вариант салата с капустой (очень это полезно!!)
тоненько нарезать капусту, порезать "пёрчатый" лук.
приготовить соус:
яблочный уксус (разбавить водой 50/50) + соли, сахара по вкусу.
Всё перемешать, добавить масло.