Йога

[Sweety]

Maria_27, очень советую почитать книгу В.С. Бойко - "Йога - искусство коммуникации". Автор - глава школы классической йоги в русле Патанджали, практикует более 35 лет, занимается также йогатерапией. Книга и о теории, и о философии, и о практике йоги. Написана на очень высоком уровне, очень много полезный моментов для практики и большое интеллектуальное удовольствие от всего содержания - такой научно-популярный труд. Читается тем не менее легко и с удовольствием Скачать ее можно здесь http://www.koob.ru/boiko/

В практической части "АСАНЫ " приведены и подробно рассмотрены 2 комплекса асан, книга очень хороша для начинающих и занимающихся дома, а если вопросы все же возникают, то можно пообщаться с самим автором на его сайте realyoga.ru