Demetra Раз вы задаете уже такой вопрос,значит вы уже морально готовы к тому,что либо придется себя немного ограничить или придется покупать одежду на размер больше,думаю 1 вариант лучше!
Сейчас такая жара(у нас очень душно,кушать вообще неохота,заставляю себя что-нибудь съесть,а то где нибудь упаду
начинайте понемножку заменять вредные продукты на полезные
Главное пить витаминки и кушать побольше овощей,ну и фруктов само разумеется