Cristal, вот-вот! Намазать, не очень густо, под пленку. Я так даже места кое-какие обертываю, а не все. Потом полотенцем и на 10-20 минут выдержать. Потом тщательно смыть! Рекомендуется после этого залезть под одеяло, чтобы полностью прогреть зоны. Ага! Разбежались! Десять минут я влажным полотенцем компрессы делаю - унимаю! Куда мне под одеяло. Хотя может быть у меня порог низкий чувствительности. А вообще-то требуйте каталог - желтенький такой! Там все по маске и прочим средствам. Хороший каталог, хотя тоже не полный!