Алёнка,на самом деле,если очень ограничить фрукты,исключить совсем сахар,лёгкие углеводы,хлеб , -то есть всё,что вызывает инсулиновую реакцию и ещё в жирах сильно ограничиться,то можно быстро похудеть.А любая белковая пища,не обязательно мясо,вызывает реакцию глюкагона,который сжигает жир. Я так худела.А потом опять за старое взялась:сладкое лопать.Набрала,конечно.Поэтому теперь я себя сладкого совсем не лишаю,а то меня надолго не хватит.