А иногда очень хочется сладкого.Тогда беру вместо натурального йогурта пудинг ванильный или быстренько варю фруктовый соус:несколько фруктов мелко режу,десертная ложка сахара,ванилин или корица,ещё и кунжута могу посыпать
Варю 5 минут,добавляю к йогурту и фруктам.Вкусно!
Я сегодня купила джем на фруктозе клюквенный,низкокаллорийн й.Это вместо любимого мармелада,когда очень сладкого хочется.
Алёнка,на самом деле,если очень ограничить фрукты,исключить совсем сахар,лёгкие углеводы,хлеб , -то есть всё,что вызывает инсулиновую реакцию и ещё в жирах сильно ограничиться,то можно быстро похудеть.А любая белковая пища,не обязательно мясо,вызывает реакцию глюкагона,который сжигает жир.
Инна Ле вот-вот. потому я тоже позволяю себе на завтрак расслабон - лучше похудеть за 3 мес, а не за 3 недели, зато везвозвратно и с мин. ущербом для нервов и здоровья!
Насчет кофе вы меня шокировалиВсе больше его не пью
Я что-то тоже сижу, гружусь по этому поводу. Верить не хочется!
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
По себе насчет кофе не заметила. Пью некрепкий с обезжиренным молоком без сахара, обычно свежемолотый. У меня аппетит на фоне кофе снижается. В-общем, мне с кофе худеется лучше. Но всё индивидуально, конечно.
А я где-то читала, что кофе наоборот помогает выводить жидкость из организма. Я так понимаю, что речь идет о нормальном кофе, а не растворимом! А потом он выводит кальций из организма, что плохо и желательно его пить с молоком. Неужели 2 чашки в день могут жир нагнатьЧто-то не верится! Все-таки все индивидуально. Мне, чтобы все норм, главное не есть вечером вообще, не позже 4-х, а кто-то худеет наедаясь на ночь
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Ваши права
