talia, здесь, конечно, всё индивидуально. Мне лично кажется, что сандал очень умиротворяюще действует - нюхнуть и на область 3-го глаза нанести. И неплохо какой-нибудь чай, который нравится, можно ещё аромалампу, несколько минут уединения.