Алина, я пью полифепан не больше 7-8 дней раз в 3 месяца. Затем пропиваю порошок расторопши дней 5 по инструкции.Пропорции Полифепана: 1 ст. л. за час до еды 3-4 раза в день. Довольно противно. Как будто земля, размешанная в воде. Но полезно.