Девчонки Делюсь опытом

Утром
Стакан теплой воды
через некоторое время
Фрукты
опять таки через промежуток времени
Углеводы
На обед обязательно суп
Ужин
Белки
Мясо сыр яйца
Овощи

Пью до еды за 15 минут надо за 30
И пью после еды минут через 10-15 надо через 30
Во время еды не пью вообще
В Течении дня пью кофе с сахаром или без по настроению
Обмен веществ приходит постепенно в норму
8 кг минус
Сильно не заморачиваюсь хочу картошку с беконом ем
Вообще что организм требует то и употреблям
Стараюсь есть 5 раз в день минимум