Везде читаю про добавление витамина Е. Решила приобрести, но не знаю какую дозировку брать, есть капсулы и по 100 и по 200 и по 400 мг. Девочки, где можно прочитать об этом витамине, ткните пожалуйста. Про дозировки и все-все-все.