Я взбиваю в миксере,получается очень вкусно,особенно хорошо с
собой брать на работу,в институт.Полный набор витаминов,минералов,кальци й наш любимый.Чего еще надо?А кто худеет
можно заменить ужин,после него и есть совсем не хочется.
В пост можно разводить водой,говорят тоже ничего.