Сбросим тонну! Опытный Забег

[Irchik_perchik]

Здраствуйте, только вчера нашла эту темку, так вот сразу хочу поделиться своим способом.
Рост у меня 164 см, а вес, на сегодняшний день, - 49 кг, хочу еще немножко скинуть где-то до 46 и хватит
Вобщем начну.
Я весила 55кг, сидела на всяких диетах, каких только можно и сельдереевой и т.д., худала до 50, а потом "на радостях" поправлялась до 56кг, потому как сладкоежка и не могу себе отказывать в сладком, а зимой так вообще до 60 кг и ничего не могла сделать с этим весом, каких-то 5 кг хотела сбросить, но все в пустую, потом пришла к выводу, что 55 кг для меня идеальный вес и забросила все диеты, потому как они очень хитрые, пока на диете худаешь, а потом набираешь еще больше
Маме надоели мое нытье, о том что я не могу похудать, и она мне подарила весы.
1 шаг: Обязательно в первую очередь обзаведитесь весами, очень, очень и очень стимулируют, становиться нужно каждый день или утром или вечером, потому как вес колеблется и меняется в течении дня.(я становлюсь два раза в день)
2 шаг:Потом я разработала диету, если ее так можно назвать "для себя" просто вычислила продукты, от которых поправлялась и перестала их употреблять(жареная картошка, майонез, хлеб 1 кусочек в день), кроме сладкого конечно, все остальное ем не ограничиваю себя в продуктах.
Работа у меня сидячая, а из физ упражнений только теннис.
Вес немного сполз до 54 кг
3 шаг: Придумала как не отказывать себе в сладостях. Утром я пью чай и ем вкусненькое, сладенькое, до 11 часов. Затем только пью чай, я водохлеб, поэтому выпиваю много чая. В час обед, ем и первое и второе, салат, вобщем все кушаю, а вот от булочек отказалась, они в сладкое у меня не входят, из мучного только один кусочек хлеба. После обеда к сладкому уже не подхожу. Так до вечера. Вечером многие готовят дома, я в том числе, когда готовлю все пробую, но только немного, а вот когда садимся ужинать я не ем уже, а пью чай, если хочется есть, выпиваю чашки две с медом, могу молочное позволить и все, так до следующего дня потом все повторяется.
Бывает утром завтракаю дома мюслями, но потом немного меньше на работе ем сладкого.
Что я хочу сказать - это не диета, ем все, но ограничиваю время приема той или иной пищи, конечно бывает, что могу и вечером подкушать, но тут как напоминание ВЕСЫ! и на следующий день такое желание отпадает.
Кстати обедаю полноценно, но небольшими порциями, обязательно ем первое , а вот на второе мясное и салат, гарнир редко.
Так я уже почти год, не срываюсь, если учесть что на диетах я выдерживала максимум дней 6 - 7, потом срыв и недовольствие было от набраных заново кг.
Вес тоже долго стоял на отметке 51-50 кг, но для этого нужно подождать или просто подтолкнуть организм одним разгрузочным днем, не более, очень хорошо помогает причем я сделала только 1 разгрузочный день, не систематический.
Сегодня уже вешу 48,800, давольная и никогда не думала, что смогу похудать ниже 55 кг.
Надеюсь, мой метод поможет вам

Добавлено через 5 минут

Хотела бы тоже принять участие в забеге, но, наверное вы меня не примите, ведь я хочу сбросить всего лишь 3 кг