здравствуйте, я из начинающих. Вот везде читаю, что сначала необходимо протестировать все базы по отдельности но в то же время, про масло зародышей пшеницы пишут, что оно тяжелое и лучше всего его употреблять в смесях. Так что делать-то? с чего начать?