Девочки, здравствуйте. Мне вот-вот 28 скоро, но с подросткового возраста мучаюсь из-за прыщей. Ничего не помогает. Теперь вот берусь за изучение масел, потому и здесь.
Умные дядьки в книжках пишут, что прыщи из-за нехватки В1, а его много в цельных зёрнах, семечках подсолнуха, зерновых, не освобождённых от зародышей, арахисе, почках, печени и !сухих дрожжах. Но дрожжи, как я понимаю, должны быть порошкообразные. А где ж такие взять? В аптеках предлагают только БАДы в таблетках.