С сегодняшнего дня решила немного попоститься,начинается самый строгий пост!
Попробую 5 дней питаться одними фруктами и овощами!
Катарина! не знаю сомневаюсь,что при росте 162 норма 45 кг,даже если человек тонкокостный,это очень мало,здесь уже идет недостаток веса
По таблице выходит индекс массы тела составляет 17,это уже недобор,норма от 19 и до 24!
Я то думала,что у меня средняя кость,а нет!!!! измерила запястье,и что выясняется ,оказывается мой идеальный вес 53 кг при росте 165!
53 кг весила только после 12 дневной голодовки!!! больше я на такое не отважусь!
Буду стремиться к 55!,а там посмотрим!!