Мой план такой.
1. Сижу на маленьких порциях.
2. Ем только тогда, когда РЕАЛЬНО хочу. Если уж очень захочется чего-нибудь пожевать (при этом не голодная), то пожую семечки (не много).
3. Беговая дорожка. Минимум 15 минут три раза в неделю.