Сходила к ортопеду - плавание, зарядка, но только у них в обучающих группах, тк сам без навыков специальных сразу правильно не сделаешь дома, довольно длительно, ребенка мне оставить не с кем, отложу до осени, когда в сад отдам. потом еще ряд процедур, о которых завтра расскажут, когда к мануальному пойду. про массаж сказали, что снимает напряжение и все, он не поддерживает форму и имеющееся состояние не улучшает. Вот сходила...
забыла - спать на животе категорически запрещено - начинает прогрессировать, а я, кроме как на животе, спать вообще не могу