Линеечка - это где подпись под сообщением. У меня она отсчитывает сколько я сбросила с 21 марта. Видите? Там написано Я сбросила 2,5 кг. осталось сбросить 5,8 кг. Есть различные линеечки. Если хотите себе тоже завести, то просто нажимаете на рисунок линейки у кого увидели и вы попадете на сайт, где эту линейку можно создать. Или можно поиском воспользоваться Яндексом или Рамблером и найти подходящую.Сообщение от Kurara
Вот еще один трюк, на который я в свое время махнула рукой, но осознала всю его важность и правильность много позже!
Поселите в холодильнике САЛАТЫ. Нет, речь не о салатной или еще какой диете - все намного проще, но мы об этом не задумываемся!
Вот пришли вы с работы\учебы\магазина\...\... В лучшем случае есть что разогреть, в худшем - приготовить (в самом плохом варианте понятия не имеете "что бы" или " из чего бы" приготовить). Обычно получается так, что в спешке, пока все греется-готовится мы "по ходу дела" набиваем желудок всяким мусором - перекусываем и перехватываем то, что видят глаза и до чего дотягиваются руки (а что видят глаза голодного, замученного диетами человека рассказывать не надо!). Так вот, достаем салат (или даже просто порезанные соломками-кружочками овощи) и то что наши родители называли "перебивать аппетит" оказывает нам неоценимую услугу!
Во-первых мы не хомячим все подряд! А только полезные во всех отношениях овощи!
Во-вторых организм делает разминку перед приемом пищи и получает клетчатку
В-третьих, что ОЧЕНЬ важно, к тому моменту, когда вы начнете основную трапезу, мозг уже во всю посылает сигналы, что .... вы насыщены, а не голодны как волк! Уверяю, если положить 1\2 порции вместо запланированной обычной вам ее очень даже хватит!
Понимаете суть???
Попробуйте несколько дней, это работает реально, да и растянутые желудки хорошо на место возвращает.
Словом, жду впечатлений!
Девченки , худела я , худела ... постила , одним словом . За это время (3 -4 недели) вес снизился только на 1 кг . Поскольку ела только салатики и кашки , кушать хотелось ежечасно и большими порциями . В итоге растянула себе желудок . Сегодня решила закинуть это дело и с утра съела 5 кусочков масюсеньких жареного мяса без хлеба , без ничего . Кушать сразу же расхотелось , живот плоский и голода нет . В общем , сделала выод , что нужно возвращаться к нормальной пище . Кстати , где-то на форуме вычитала , что для того , чтобы снизить вес и притупить чувство голода , нужно натощак принимать по одной капли ЭМ грейпфрута в чайной ложке меда , запивая подкисленной водой . Сегодня попробовала - действует ! Кушать после этого не хотелось часа 3 . Да , главное после принятия масла 2 часа , как минимум , не кушать , но оно и не хочется . А по поводу маленьких тарелочек , я уже давно такой метод практикую , действительно меньше ешь и быстрее насыщаешься .
А для меня все же самые эффективные и, кажется, наиболее безопасные разгрузочные дни на зеленом чае, заваренным молоком. Я все удивлялась, почему есть не хочется. А ведь вытяжки зеленого чая на молоке содержат почти все микроэлементы для организма. Мне кажется, что организм именно их просит кушать прежде всего.
Kurara , у меня с Вами не только одинаковое положение веса и роста , но и самое удивительное отношение к себе! Я тоже начинаю себя ненавидеть после того, как пойму, что съела лишнего. Но до такого издевательства , конечно, как *скинуть все в унитаз* не допускаю. Понимаю умом, что любить себя надо, но видно с детства не привили, то теперь очень трудно. Спасибо мужу, он все время говорит, что я красавица и умница, но еще есть зеркало и ..Начинаю с сегодняшнего дня кушать из маленьких тарелочек и маленькими приборами по примеру Лека+. Хочу еще проштудировать метод по Монтиньяку.И попробую линеечку сделать, да еще , спасибо всем за понимание и доброе отношение - это так приятно...
Девочки,а есть ли какие-нибуть фрукты или овощи,которые притупляют голод?
Салимат, банан, например. Но он калорийный, сволочь. Точно не яблоки, потому что они как-раз улучшают аппетит.
А,например,киви,грейпфрут или ананас?
Ананас и грейпфрут сжигают жиры. Почему-то мне кажется, что они не дадут чувства сытости. И вообще лучше увлекаться овощами.
А я где-то вычитала, что яблоко, съеденное перед едой снижает потребление калорий на 150. И ещё есть суккулент HOODIA GORDONII, который заставляет организм при уменьшении количества пищи, брать энергию из жировых запасов. Купила год назад этот суккулент, теперь жду, когда подрастёт и можно будет его добавлять в салаты.
ludmila, точно! есть даже капсулы с этим Худия
Механизм действия Худии следующий: молекула Р-57 мимикрирует анорексигенный эффект глюкозы на центр голода в гипоталямусе, обманывая мозг, сообщая ему о сытости. Причем Р-57 действует в 10,000 раз сильнее глюкозы! Потребление калорий при этом сокращается на 30 - 40%! Для выработки энергии организм переключается на сжигание жировых запасов и человек худеет.
Функциональное действие:
- действует 24 часа после приема;
- Мега худия помогает сдерживать и вечерний аппетит;
- Мега Худия помогает похудеть даже при патологическом ожирении;
- безопасна даже в очень больших дозах, поэтому отдельным людям для достижения эффекта можно значительно увеличивать дозу;
- Худия не имеет побочных эффектов, не содержит стимуляторов психики, термогенеза, метаболизма. Не отмечается кумулятивных побочных эффектов. Не вызывает зависимости.
paradeigma.ru
Carpe diem...
Alexa_Alexa Вот здесь есть неплохое описание http://www.dieta.ru/hudia/hudia2/ . Правда, худию почему-то называют кактусом. Но это суккулент(у кактусистов есть такая поговорка: все кактусы- суккуленты, но не все суккуленты-кактусы). Одно обидно-очень долго растёт, у меня рука не поднимается отрезать от неё часть для еды. Очень уж красивое растение!
Ой, лучше не надо так делать!Я знаю, что, если съесть фрукт до еды, то он (фрукт) оказывается заблокированным в желудке пищей. А находясь в во влажной среде начинет ферментировать, гнить, и если пища такая как мясо (т.е. долгоперевариваемая) выделять алкоголь! Фрукты нужно есть через 2-3 часа после еды, но за 2-3 часа до следующей еды.
Вроде Монтиньяк так объясняет.....
Лека+ ,извините, но мне кажется вы не правы.
"Фрукты нельзя есть и между приемами пищи, так как это значит вводить их в желудок или тонкий кишечник в то время, когда там идет переваривание предыдущих продуктов - в результате нарушается пищеварение. Поэтому их лучше потреблять в отдельный прием пищи. Можно есть их за 20-30 минут перед другой едой: за это время они успеют пройти в тонкий кишечник и перевариться. " Это цитата с сайта http://www.vitaminov.net/rus-31586-c...od-0-9944.html .
Alexa_Alexa И ГДЕ,интересно эту прелесть взять?
С точностью - до наоборот
Фрукты перевариваются быстро, поэтому, если съесть их перед едой - они спокойно себе "проскочат", а вот если после еды - тогда они как раз и "заблокируются" в желудке основной пищей, которая долго переваривается.
Добавлено через 1 минуту
SimaevaTat, у меня в посте есть ссылка на сайт, откуда взята инфа.
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 04.04.2008 в 12:24. Причина: Добавлено сообщение
Carpe diem...
Alexa_Alexa
ludmila
Цитирую Монти:
Т.е я так понимаю, что фрукт можно съесть перед едой только на тощак с утра. Причем с такими продуктами, которые быстро (минут за 30) перевариваются, чтобы "никто" не застрял в желудке надолго.Когда же можно есть фрукты?
На пустой желудок, утром, минут за 20 до завтрака, причем завтрак должен быть белково-углеводный (цельнозерновой хлеб, злаки, снятон молоко)
Старайтесь не есть после фруктов липиды (жиры), т.к. даже небольшое количество инсулина, выделенное поджелудочной железой после съедения фруктов, может привести к нежелательному отложению резервного жира из ветчины, бекона, сыра в вашем белково-углеводном завтраке.
Дальше он пишет:
Жирниньким шрифтом я выделила.Фрукты полезно есть во второй половине дня через 3 часа после приема пищи и не менее чем за три часа до ужина или перед сном, через 2-3 часа после ужина
Добавлено через 23 минуты
P.S Обновила свою линеечку. Нет, мне определенно нравится моя новая диета!
Последний раз редактировалось Лека+; 04.04.2008 в 13:18. Причина: Добавлено сообщение
Лека+, Монтиньяк говорит про три часа именно учитывая гликемический индекс фруктов, а не скорость их переваривания. Поскольку они относятся к углеводам, то с белково-липидными приемами пищи их нельзя смешивать. А по теории Монтиньяка как раз должно пройти не менее 3 часов, что бы после липидного приема пищи съесть что-то углеводное - и наоборот.
А если не примешивать сюда систему Монтиньяка, а говорить о скорости переваривания, то фрукты просто лучше есть до еды, чем после.
Carpe diem...
SimaevaTat Вот здесь можно узнать где купить препарат сделанный на основе худии http://www.elance-hoodia.ru/product.php
Но я предпочла само растение. По крайней мере безопасней употреблять его. Правда, ещё не пробовала, но говорят по вкусу напоминает огурец. В России, думаю можно найти в местах где продают кактусы.
Последний раз редактировалось ludmila; 04.04.2008 в 17:17. Причина: добавлена информация.
По поводу препаратов на основе Худии,они действительно помогают сбрасывать вес,правда пила я всего неделю,но аппетит хорошо приглушают,
Настоящая женщина из чего угодно может сделать салатик и шляпку
Ваши права
