Ультра советую вам в салаты применять растительные масла из свежих овощей, фруктов. Морковка какая-нибудь дома всегда есть или яблоко, будет стимул какие-то зеленые салатики листовые покупать и есть. И вместе с лимонным соком обязательно. Делайте соус с ним 1:1 масло, сок. Можно взбить миксером, можно просто интенсивно перемешать. Сразу к пользе масел добавляется витамин С и вкусно необыкновенно. Я тоже не люблю растительные масла на вкус, потому либо в капсулах, либо так.