Сколиоз

[debrana]

да,точно - плавание!
мне врачи именно плавание советовали с самого детства... но я с водой чето не дружу

[JanaTX]

и я...страх потонуть и не получается как-то плавать...стыдно, но факт - в 27 лет плавать не умею

[Maria_27]

Девчонки, я так понимаю, на занятиях (у меня мама ходила) всякие нарукавники, жилеты надеваются, не потонешь Моей маме больше 30 и тоже с плаваньем дело туго

[beesya]

А я носила (и сейчас иногда одеваю) 3 мес. корректор осанки-штука такая наподобие упряжки- спине заметно легче стало,ну и спину прямо держать вырабатывается привычка!

[Lilit]

У меня с этим корректором как-то не сложилось. Он натирает в подмышках. И как-то неудобно до безобразия.

[JanaTX]

Lilit а может другого размера подобрать?

[Lilit]

Да вроде правильный размер. Там лямки такие на липучках и их можно переставлять как удобнее. Но я как не переставляю.... либо тянет и натирает, либо свободно, но тогда спину не выпремляет. Так что в моем случае, только йога. Бывает, начнет спина болеть, один раз позанимаешься, на неделю отпустит.
Я лентяйка страшная. Накачала в интернете кучу обучающих программ, а ленюсь делать.

[filby]

http://www.scolio.ru/
http://skoleoz.fastbb.ru/
http://pozvonok.ru/

вот что удалась нарыть в моих ссылках про сколиоз
и его оперативное лечение в частности
их было больше, но часть уже почила (((((

если кто вдруг задумается на тему операции - пишите в личку
все расскажу

[Nyta]

У меня тож сколиоз. В свое время мне помогли упражнения для позвоночника по Норбекову. Они действительно выпрямляют спину))))
У кого есть опыт выпрямления спины при занятии восточными танцами?

Пошла плясать спина стала болеть меньше(у меня сидячая работа) или вообще перестала болеть. Еще сама до конца не разобралась. хожу оч. мало.