мне гораздо комфортнее при занюхивании сандала - я думаю, он общее расслабление успокоение даёт, что оч. хорошо в такие дни + тёплая грелка минут на 5-7 на поясницу. Не знаю, почему и насколько это правда, непосредственно на живот в критические дни грелка не рекомендуется, а если какие-то проблемы есть, то просто противопоказана.