Мне больше нравится такой метод определения нормального веса:
Измерить запястье рабочей руки (в см.) и в табличке посмотреть какой должен быть вес. Я, например, выяснила, что я Астеник и весить должна (при росте 170 см.) - 53,4 - 57,9 кг.
Если хотите напишите свой рост и окружность запястья рабочей руки и я по табличке посмотрю какой у вас должен быть вес.
Bella, так ведь в сообщение со ссылкой на формулу все названия есть.
Carpe diem...
Лека+, у меня запястье правой руки 15см и рост 172см, какой у меня вес должен быть, посмотрите, пожалуйста
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Kатарина
О, вы тоже как и я Астеник!
При вашем росте вес должен быть в пределах 54,8 - 58,9 кг.
Спасибо, Лека+!
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Kатарина
Класс! 55 кг!
Я о таком пока только мечтаю......
Лека+ и я напрошусь, можно? Интереса ради
15.8-16 см примерно (нечем на работе точнее не померяю), при росте 164
Расчет правильного веса
Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком. Выглядит она так:
• Вес (в кг) = росту (в см) – 100 (при росте до 165 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) – 105 (при росте 166-175 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (при росте свыше 176 см).
Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40 - 50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Эти формула показывает усредненное значение веса. Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить свой тип телосложения можно, измерив обхват запястья рабочей руки.
Для женщин:
Астенический тип телосложения – обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип – обхват запястья 16.5-18 см;
Гиперстенический тип – обхват запястья более 18 см.
Для мужчин:
Астенический тип телосложения – обхват запястья менее 17 см;
Нормостенический тип – обхват запястья 17.5-20 см;
Гиперстенический тип – обхват запястья более 20 см.
Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты.
Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом – наоборот, прибавьте.
Carpe diem...
Ну, сложно мне с этим согласиться, получается я астеник, хотя на деле я ширококостая
Аленka
Если обхват запястья меньше 16 см (Астеник)., то ваш вес должен быть в пределах 49,8-53,4кг.
А если все-таки 16 см или чуть больше (Нормостеник), то 52,0-58,2кг.
Последний раз редактировалось Лека+; 06.03.2008 в 17:34.
Правда, с запястьем тоже всё сложно... Я когда полнею - у меня запястья полнеют тоже (по браслетам сразу ощущается). Но я же не перемещаюсь из одной группы в другую.
Carpe diem...
Сообщение от Лека+
Аленka
Если обхват запястья меньше 16 см (Астеник)., то ваш вес должен быть в пределах 49,8-53,4см.
А если все-таки 16 см или чуть больше (Нормостеник), то 52,0-58,2см.Ой, спасибо, только можно это будут килограммы?
А вообше при таком весе от меня тремпель останется, я как скилет буду. Мой "рабочий" вес всегда был 62-64 см, но тогда это нормостеник без вычита "возрастных" процентов
Короче, твой вес - это тот, с которым тебе комфортно! О, как!
Упс,
Я вот когда-то давно думала, что у меня кость широкая (мне все об этом говорили (домашние)), а потом похудела до 52 кг и поняла какой это кайф.... Я не выглядела истощенной или прям тростинкой, просто было ощущение, что вот мой идеальный вес! А кость оказалась совсем не широкая в итоге.
Так что, Аленka, подписываюсь:
Короче, твой вес - это тот, с которым тебе комфортно! О, как!
Лека, постоянно убеждаюсь, что все индивидуально и вес в том числе! Мне комфортнее меньше этого весаНо наша внешность и самочуствие - это постоянная работа над собой
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
ну, что, 8 марта прошло!?
Вперед и с песней! Всем успехов!
Начала с сегодняшнего дня пить Miaozi. Посмотрю, что получится. Знакомые хорошо худели. Утром было 57,5кг. Правда, два из них я набрала за последний месяц. То ручки-ножки обмывали, то праздники, то масленица. Так что думаю, эти свеженькие кг уйдут быстро, а вот меньше 55кг я не весила уже лет 8.
irenok, а что это за Miaozi?
irenok, а что это за Miaozi?
Во-во и я очень хочу знать!!!!!
А то пью гартензию и что-то от нее мне меньше есть не хочется, хотя в аптеке убеждали что отбивает аппетит напрочь. А остановиться после праздников ой как трудно
Катарина а что именно Вы себе запретили?
Последний раз редактировалось Kurara; 11.03.2008 в 00:34.
Полгода назад, оказывается, обсуждали подобные БАДы в конце 4 стр., а уже 25
Спасибо irenok !!!
Просто иногда так сложно прочитать всю тему, особенно когда она такая большая.
А насчет сочетания с алкоголем это Вы видимо правильно подметили. Наверно поэтому и гартензия не действует, а я её ругаю тут почем зря.
Ваши права
