У мнея тоже давление пониженное, так что может позаниматься неплохо.
Но вот укладываться за 15-20 минут у меня никогда не получалось, а т.к. времени с утра больше не было, приходилось жертвовать какими-то упражнениями. Может поэтому и эффекта не было .