Alexa-Alexa, подскажите пожалуйста, я начала калланетикой по диску заниматься, кое-что в интернете почитала, у меня быстро накачиваються передняя мыжца бедра, прямо как "банки становяться", когда начинаю заниматься спортом. В моем комплексе упражнения на ноги это что-то типа "плие" и пресидание с "подачей" таза вперед, назад, нагрузка на переднии мыжцы большая, они болят после тренировок, вот и думаю не накачаю ли я их, стараюсь белок не есть после занятий. А вы соблюдаете какие рекомендации по питанию. Но задняя поверхносать бедра подтянулась хорошо, и рельеф неплохой появился, еще бы добавить аэробную нагрузку , побегать, но времени мало свободного с ребенком остаеться.